Hé lộ thực đơn giảm cân cấp tốc siêu đơn giản cho nàng thừa cân

02:18 30/01/2018

Với những người thừa cân, béo phì thì mong ước của họ thường là “ước gì mình được gầy như cô/anh/bạn ấy…”.

Do đó, tìm kiếm và lưa chọn phương pháp giảm cân sẽ giúp bạn có vóc dáng thanh mảnh và đồng thời phòng tránh được nhiều bệnh tật hơn. Tuy nhiên, giảm cân bằng cách ào, có an toàn không, hiệu quả như thế nào thì không hẳn ai cũng rõ. Do đó,bài viết sau sẽ giúp bạn có được một thực đơn giảm cân cấp tốc hoàn chỉnh để giảm mỡ khoa học và khả thi hơn.

Xây dựng thực đơn giảm cân cấp tốc như thế nào?

Để đánh tan mỡ thừa thì việc xây dựng thực đơn giảm cân cấp tốc rất quan trọng, nó sẽ là yếu tố quyết định việc thành bại khi bạn giảm cân. Và bạn có thể tham khảo thực đơn cả ngày dưới đây để áp dụng theo khi có nhu cầu.

thực đơn giảm cân cấp tốcBuổi sáng: Hãy thanh lọc cơ thể bằng một cốc nước ép hoa quả và ăn ít khoai lang luộc, tuy đơn giản nhưng có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, đem đến năng lượng cho bạn bắt đầu một ngày mới năng động hơn mà không gây tăng cân.

Bữa trưa: Đối với thực đơn giảm cân cấp tốc thì bạn nên hạn chế tối đa các thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột và chứa ít calo. Nên tăng cường rau tươi và trái cây để có một thực đơn lành mạnh đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn.

Áp dụng theo thực đơn giảm cân cấp tốc với khẩu phần ăn gồm: ½ chén cơm, canh rau mát nấu chung với thịt nạc hoặc hải sản là bữa ăn dinh dưỡng vừa đủ chất cho bạn. Có thể bổ sung các loại hoa quả ít đường như cam, bưởi, chuối chín…nếu  bạn muốn có cảm giác no lâu hơn, và để hạn chế cơn thèm ăn. Chú ý luôn luôn uống nhiều nước để cơ thể được thanh lọc và cung cấp các khoáng chất cần thiết để tránh làm cơ thể mệt mỏi, kiệt sức trong quá trình giảm cân.

Bữa tối: Ăn bữa tối cách giờ đi ngủ ít nhất tầm 3 tiếng đồng hộ để toàn bộ năng lượng trong khẩu phần ăn có thời gian để tiêu thụ hết.  Buổi tối có thể hạn chế ăn các thức ăn nhiều tinh bột, bạn chỉ cần ăn canh rau nấu thịt nạc, 1 chén chè đậu, hoặc  súp loãng thì bữa tối đã dinh dưỡng và hạn chế tối đa chất béo đưa vào cơ thể gây nên mỡ thừa.

Bên cạnh đó, để cơ thể có đủ sức khỏe và không mệt mỏi áp lực bởi chuyện giảm cân thì bạn nên  bổ sung dinh dưỡng  bằng nước ép cà chua để chăm sóc da và hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Công dụng của cà chua uống vào buổi chiều có thể làm giảm ham muốn thèm ăn vặt vào bữa tối. Từ đó, kiểm soát cân nặng chặt chẽ hơn.

Giảm cân cấp tốc bằng viên uống Fuji Diet

Nếu việc ăn kiêng theo thực đơn giảm cân cấp tốc khiến bạn phải chờ đợi và kiên nhẫn, thì viên uống hỗ trợ giảm cân Fuji Diet hoàn toàn có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân mà bạn đang thực hành. Với chiết xuất từ các  thành phần thiên nhiên có tác dụng giảm mỡ, giảm nhu cầu dung nạp thêm nhiều thức ăn vào cơ thể để từ đó chuyển hóa mỡ thừa và năng lượng tối đa, không tích tụ mỡ thừa.

thuốc giảm cân fuji dietVới dây chuyền sản xuất hiện đại từ Nhật, Viên uống Fuji Diet tự tin thuyết phục các khách hàng khó tính nhất khi lựa chọn phương pháp giảm cân. Fuji Diet – giải pháp sở hữu dáng thon, eo chuẩn tức thì