Sử dụng kem chống nắng như thế nào mới đúng cách

04:43 25/11/2017

Sử dụng kem chống nắng phải đúng cách mới phát huy hiệu quả tối đa

 

Trên thị trường không có kem chống nắng nào có thể loại bỏ 100% tác hại của các tia UV, vì vậy cần kết hợp các trang phục chống nắng  như quần áo, mũ nón, kính, khẩu trang, găng tay có chức năng chống tia UV là tốt nhất. Lưu ý chúng ta không nên mặc áo chống nắng tối màu và nên mặc màu sáng để ít hút nắng.
Tác dụng của kem chống nắng được tính trên 1cm2 da thoa 2mg kem chống nắng. Nhưng thật khó để có thể cân đối được lượng chuẩn như trên. Chưa kể các kem chống nắng sẽ gây hiệu ứng sáng da hơn trước khi thoa nên chúng ta có xu hướng thoa thật mỏng để tránh làm màu da mất đi vẻ tự nhiên. Do đó, hiệu quả của kem thường thấp hơn so với lý thuyết. Chưa kể khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc bạn hoạt dộng dưới nước sẽ làm trôi đi 1 phần kem chống nắng trên da. Vì vậy, giải pháp tốt nhất là bôi lớp vừa đủ và sau 2h nên thoa lại một lần.
 
Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài nắng để phát huy hiệu quả tốt nhất
 
Đối với trẻ em chỉ nên dùng kem chống năng có chỉ số SPF 15-30, do chỉ số càng cao độ che phủ càng lớn, đồng nghĩa với dễ gây kích ứng đối với làn da non của trẻ. Trẻ em cũng không được khuyến khích ra nắng vào các khung giờ cao điểm hay hoạt động ngoài trời nhiều giờ nên không cần thiết dùng các sản phẩm chống nắng chỉ số chống nắng SPF trên 30. SPF tối đa là 50 phù hợp với người chơi thể thao , hoạt động ngoài trời nhiều giờ, thường xuyên phải ra ngoài vào những giờ cao điểm.
 
Uống nhiều nước mỗi ngày để dưỡng ẩm cho cơ thể, bởi vì da khô sẽ hấp thu tia tử ngoại dễ dàng hơn. Vì vậy, uống nước chính là chống nắng từ sâu bên trong cơ thể.
 
Hơn hết nữa, bạn nên hạn chế ra ngoài vào khung giờ 10h sáng- 16h chiều vì đây là thời điểm bức xạ mặt trời lớn nhất gây hại cho da
Trên thị trường không có kem chống nắng nào có thể loại bỏ 100% tác hại của các tia UV, vì vậy cần kết hợp các trang phục chống nắng  như quần áo, mũ nón, kính, khẩu trang, găng tay có chức năng chống tia UV là tốt nhất. Lưu ý chúng ta không nên mặc áo chống nắng tối màu và nên mặc màu sáng để ít hút nắng.
 
Tác dụng của kem chống nắng được tính trên 1cm2 da thoa 2mg kem chống nắng. Nhưng thật khó để có thể cân đối được lượng chuẩn như trên. Chưa kể các kem chống nắng sẽ gây hiệu ứng sáng da hơn trước khi thoa nên chúng ta có xu hướng thoa thật mỏng để tránh làm màu da mất đi vẻ tự nhiên. Do đó, hiệu quả của kem thường thấp hơn so với lý thuyết. Chưa kể khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc bạn hoạt dộng dưới nước sẽ làm trôi đi 1 phần kem chống nắng trên da. Vì vậy, giải pháp tốt nhất là bôi lớp vừa đủ và sau 2h nên thoa lại một lần.
 
Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài nắng để phát huy hiệu quả tốt nhất
 
Đối với trẻ em chỉ nên dùng kem chống năng có chỉ số SPF 15-30, do chỉ số càng cao độ che phủ càng lớn, đồng nghĩa với dễ gây kích ứng đối với làn da non của trẻ. Trẻ em cũng không được khuyến khích ra nắng vào các khung giờ cao điểm hay hoạt động ngoài trời nhiều giờ nên không cần thiết dùng các sản phẩm chống nắng chỉ số chống nắng SPF trên 30. SPF tối đa là 50 phù hợp với người chơi thể thao , hoạt động ngoài trời nhiều giờ, thường xuyên phải ra ngoài vào những giờ cao điểm.
 
Uống nhiều nước mỗi ngày để dưỡng ẩm cho cơ thể, bởi vì da khô sẽ hấp thu tia tử ngoại dễ dàng hơn. Vì vậy, uống nước chính là chống nắng từ sâu bên trong cơ thể.
 
Hơn hết nữa, bạn nên hạn chế ra ngoài vào khung giờ 10h sáng- 16h chiều vì đây là thời điểm bức xạ mặt trời lớn nhất gây hại cho da