khám phá bí quyết giảm cân bằng khoai lang của sao hàn

02:41 11/05/2018

Một thân hình thon gọn mảnh mai là mơ ước của hàng triệu nữ giới, vì vậy bí quyết giảm cân bằng khoai lang của sao Hàn sẽ cho chính bạn vóc dáng mơ ước 1 cách chóng vánh & tiện nghi.

Khoai lang hỗ trợ tốt trong xuống cân nhờ giàu chất xơ, các vitamin hỗ trợ tạo cảm giác no lâu từ khi hỗ trợ hạn chế được cơn thèm ăn. Mặt khác, khoai lang còn là đồ ăn giúp trao đổi chất, tiêu tốn mỡ dư thừa & chuyển hóa năng lượng rất tốt. Bài viết tiếp sau đây sẽ cung cấp cho những bạn menu ăn kiêng bằng khoai lang của sao, hãy xem thêm để lựa chọn cho mình một menu tương thích nhé!

Nữ hoàng Kpop IU

nếu bạn đang lăn tăn về sự mong muốn xuống cân thật nhanh nhưng gian truân đối với việc phải giám sát và đo lường calories trong số loại thức ăn mà bạn lựa chọn, các bạn có thể thử cách thức giảm cân bằng khoai lang của sao hàn, như Nữ hoàng Kpop IU.

thực đơn hàng ngày của IU chỉ gồm 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly sữa.

Trong trường hợp quá đói, cô gái sẽ ăn thành nhiều bữa hàng ngày nhưng không dùng các loại tinh bột & thịt.

Song song đối với suất ăn kiêng cùng khoai lang cô nàng còn thực hiện các bài tập giảm cân như leo lan can bộ, aerobic & gập bụng. Qua thì giờ ăn kiêng khắc nghiệt, IU béo tròn ngày xưa đã thay đổi thành nữ thần xinh đẹp số 1 Kpop.

Tình đầu quốc dân Suzy

Một trong số những cách giảm cân bằng khoai lang của sao hàn phải nói tới là menu của Suzy. Được biết, menu của Suzy vào bữa sáng chỉ có một củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Bữa trưa sẽ lót bụng bằng gạo nâu và sa lát.

vào buổi tối cô bé phải ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Cùng theo với chế độ ăn này là công việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc để có được một thân hình gọn gàng mảnh mai không to tròn như lúc trước của cô gái.

Nữ thần Song Hye Kyo

Song Hye Kyo là 1 trong những nữ thần thời đầu của xóm giải trí Hàn Quốc, mọi cá nhân còn nói đùa là nữ thần đã biết thành thời gian quên khuấy khi cô trông càng ngày càng trẻ đẹp và xinh đẹp. Một nét xuân lâu dài & thân hình mảnh mai khỏe khắn, chính là hiệu quả của tuyệt chiêu xuống cân bằng khoai lang của sao hàn.

Menu của Song Hye Kyo chia làm 3 bữa & luôn luôn có khoai lang.

  • Buổi sáng: 1 quả trứng, 1 củ khoai lang vừa, 1 ít sữa tươi không đường.
  • Buổi trưa: 1 củ khoai lang, salad, ức gà
  • Buổi tối: 7 lòng trắng trứng, ức gà, salad (nếu đói)
  • Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, ½ củ khoai lang

Bên canh menu ăn kiêng thì việc tập luyện hằng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng để giữ gìn thân hình “mình hạt sương mai” nhưng lại tràn đầy sức sống.

Để có 1 thân hình trong mơ thì chọn cho bản thân một chế độ ăn kiêng là nhân tố tiên quyết, mong rằng qua những phương pháp sao hàn giảm cân bằng khoai lang này, bạn đã sở hữu cho mình một phát minh lên menu để chóng vánh sở hữu một thân hình thon gọn nhé!!